CS1: Số 26 Đồng Lợi, Sa Pa, Lào Cai - CS2: TDP 1, TT Tam Đảo, Vĩnh Phúc
Tư vấn ngay: 0917 822 844

Nguyên nhân, biểu hiện và cách phòng tránh trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh ở phụ nữ bắt nguồn từ khá nhiều nguyên nhân, nếu không chữa trị kịp thời sẽ gây ra những hậu quả cực kỳ nguy hiểm. Xem những cách điều trị trầm cảm hiệu quả ở bài viết dưới đây.

Trầm cảm sau sinh là một bệnh liên quan đến suy nghĩ, hành động và sức khỏe của con người mà phổ biến là ở phụ nữ sau sinh. Theo nhiều chuyên gia, trầm cảm sau sinh là bệnh cực kỳ nguy hiểm. Nếu không được phát hiện và điều trị, trầm cảm có thể gây ra các hậu quả cực kỳ nghiêm trọng.

Tỷ lệm trầm cảm sau sinh ở mổ số quốc gia

Trầm cảm sau sinh là một bệnh lý y tế  với tỷ lệ 13% phụ nữ sau khi sinh. Nó có thể phát triển ở bất cứ ai, từ vài tuần cho đến một năm, nhưng phổ biến nhất ở 3 tháng đầu sau khi sinh. Vậy trầm cảm sau sinh có nguy hiểm không? Theo đánh giá của nhiều chuyên gia thì đây là một loại bệnh cực kỳ nguy hiểm. Bởi trầm cảm sau sinh là một dạng khác biệt với các kiểu trầm cảm thông thường khác.

Tỷ lệ trầm cảm sau sinh theo APA

Theo APA (Hiệp hội tâm lý học Mỹ) trung bình tỷ lệ trầm cảm sau sinh trung bình ở phụ nữ trên thế giới là 16%

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WTO), trên thế giới có gần 300 triệu người mắc trầm cảm. Trong đó Nhật Bản với tỷ lệ trầm cảm sau sinh 3% dân số, tỷ lệ tại Mỹ là 17%. Tại Việt Nam, ước tính có khoảng 3,6 triệu người mắc căn bệnh này, chiếm 4% dân số (số liệu thống kê 2015).

Những nguyên nhân dẫn đến trầm cảm sau sinh?

Nguyên nhân dẫn đến trầm cảm sau sinh có thể kể đến như:

- Thay đổi nội tiết tố: Sự thay đổi nhanh chóng của nồng độ hormon trong máu là một trong những nguyên nhân dẫn tới trầm cảm sau sinh. Quá trình mang thai và sinh nở khiến estrogen và progesterone giảm đột ngột, hormones tuyến giáp cũng giảm nhanh chóng. Những điều này gây ra cảm giác mệt mỏi, dễ thay đổi cảm xúc, dẫn tới trầm cảm. - Các vấn đề tâm lý: Phụ nữ sau sinh cũng phải đối mặt với rất nhiều vấn đề cơ thể lẫn tâm lý. Những đau đớn phải trải qua do quá trình sinh con bằng cửa mình hoặc phải mổ đẻ có thể kéo dài một vài tuần sau sinh. Những vấn đề về tâm lý như khi con ra đời người mẹ thường mập mạp, cảm thấy mình trở nên xấu xí và không còn hấp dẫn nữa. Đặc biệt đối với những người lần đầu làm mẹ, họ thường quá lo lắng về trách nhiệm làm mẹ của mình và thay đổi cuộc sống để chăm sóc cho con. Tất cả những điều đó vô tình lại là nguyên nhân dẫn đến trầm cảm. - Có tiền sử về bệnh trầm cảm: Nguyên nhân gây trầm cảm sau sinh có thể do những người có tiền sử bị trầm cảm. Những việc có thể khiến chị em bị stress trong quá trình mang thai hoặc trong quá trình sinh con như: khó khăn trong khi sinh, con sinh ra gặp phải những vấn đề về sức khỏe, sinh non hoặc ốm trong quá trình mang thai. Những phụ nữ có những cuộc hôn nhân không hạnh phúc hoặc không có sự giúp đỡ của gia đình, xã hội thì nguy cơ mắc trầm cảm sau sinh cũng rất cao.

Trầm cảm sau sinh là hội chứng nguy hiểm

Mẹ sau sinh rất dễ mắc chứng trầm cảm

Một người mắc chứng trầm cảm sau sinh sẽ có những biểu hiện này

- Thích ở một mình, ngại giao tiếp

- Nghiện mạng xã hội, không thích nói chuyện trực tiếp

- Thường xuyên có cảm giác buồn chán, ủ dột

- Luôn cảm thấy mệt mỏi. Ngay cả khi không làm việc nặng, chỉ ngồi một chỗ, người bệnh vẫn rơi vào trạng thái uể oải, thiếu sức sống.

- Mất tập trung, không muốn làm việc

- Bi quan, tự cảm thấy bản thân vô dụng hay mắc tội lỗi nào đó

- Thường hay cáu gắt và rất dễ nổi giận vô cớ với người khác hay những sự việc rất nhỏ.

-  Hay có cảm giác lo âu, bất an

- Mất ngủ hoặc ngủ rất nhiều

- Không còn hứng thú với các sở thích của mình nữa

- Chán ăn hoặc trở nên ăn uống vô độ

- Nghĩ đến cái chết.

Trầm cảm sau sinh rất nguy hiểm

Đã có khá nhiều vụ mẹ giết con sơ sinh, tự tử xảy ra bởi nguyên nhân trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh ở phụ nữ rất nguy hiểm

- Gây ảnh hưởng lớn đến bản thân người mẹ sau sinh, ảnh hưởng đến chính trẻ và những người thân trong gia đình.

- Nhiều chị em sẽ cảm thấy đau khổ, vô vọng tăng dần sau khi sinh con, thậm chí khóc lóc cả ngày mà không có lý do cụ thể nào.

- Trầm cảm khiến các chị em rơi vào trạng thái mệt mỏi triền miên, thờ ơ với công việc nhà, không buồn tắm rửa, chải chuốt.

- Loại trầm cảm nặng khiến một số bệnh nhân xuất hiện các hiện tượng hoang tưởng hoặc ảo thanh. Những hiện tượng hoang tưởng thường xảy ra đối với đứa trẻ, họ cho rằng đứa con là tội lỗi hay cho rằng chồng đi ngoại tình,…

- Một số người trầm cảm rối loạn tâm thần, luôn có cảm giác bị hại nên tìm cách trả thù hay đối phó. Có những bà mẹ nghĩ con mình bị ma quỷ nhập nên tìm cách trừ tà, gây ảnh hưởng đến tính mạng của bé và cả những người khác.

- Trầm cảm có thể dẫn tới hành vi tự sát. Tự sát là một điều đáng lo ngại ở phụ nữ mắc trầm cảm sau sinh. Nhiều nghiên cứu cho thấy, 20% tử vong ở phụ nữ sau sinh là do sự sát, và nguyên nhân hàng đầu của việc tự sát lại là do trầm cảm sau sinh.

- Đối với con của những người mẹ bị trầm cảm sau sinh, nếu không điều trị sẽ có nguy cơ mắc phải những vấn đề về cảm xúc và hành vi cao hơn. Trẻ có thể mắc chứng rối loạn giấc ngủ, biếng ăn, quấy khóc nhiều và có thể mắc hội chứng thiếu sự quan tâm hay rối loạn tăng động, chậm phát triển ngôn ngữ.

Phòng tránh trầm cảm sau sinh hiệu quả

Nghỉ ngơi trước sinh là cách phòng tránh trầm cảm hiệu quả nhất

Cách phòng tránh trầm cảm sau sinh hiệu quả

Theo thống kê, cứ mỗi 8 bà mẹ thì sẽ có 1 người bị trầm cảm sau sinh. Khi họ không điều trị, trầm cảm sau sinh có thể không chỉ gây mệt mỏi mà còn gây nguy hiểm cho bản thân bà mẹ và gia đình. Để ngăn chặn những điều không đáng có xảy ra, các chị em nên tìm hiểu và phòng tránh trầm cảm sau sinh ngay từ đầu.

- Chuẩn bị tâm lý trước khi sinh: Trước khi sinh, các chị em nên chuẩn bị cho mình tâm lý vững vàng và thoải mái nhất có thể. Khi đã có những chuẩn bị tốt về tâm lý sinh nở, thì các mẹ hoàn toàn có thể đối diện với tất cả các tình huống lúc sinh như đau đớn, mệt mỏi mà không hề bị sốc hay hoảng loạn. Điều này không những giúp các chị em sinh con khỏe mạnh, mà còn phòng tránh được bệnh trầm cảm sau sinh hiệu quả.

- Kiêng khem khoa học: Theo kinh nghiệm dân gian, phụ nữ sau sinh càng kiêng nói nhiều, kiêng tắm gội càng tốt, lúc già sẽ không bị nói nhịu hay ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu chị em kiêng khem quá mức thì vô tình lại khiến mình bị trầm cảm sau sinh vì khó chịu, bí bức trong người dẫn tới căng thằng, mệt mỏi. Vì thế, sau khi sinh các chị em nên lau cơ thể cho sạch sẽ và tiến hành tắm xông với các loại lá thảo dược để hồi phục sức khỏe và tinh thần. Trong đó, lá tắm thảo dược Dao’s mami là sản phẩm phù hợp mà các chị em nên sử dụng sau sinh để ngăn ngừa và phòng tránh trầm cảm cũng như các chứng bệnh hậu sản khác. Việc xông tắm với các loại lá thảo dược sẽ giúp các mẹ xua tan căng thẳng, mỏi mệt, hỗ trợ thu gọn vóc dáng và bớt cáu gắt sau sinh. Từ đó có thể phòng tránh được chứng trầm cảm sau sinh.

- Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi: Để phòng tránh và điều trị trầm cảm sau sinh, các chị em hãy đảm bảo dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi. Có những lúc các mẹ cần phải hoãn các công việc khác để nghỉ ngơi nhiều hơn, ngủ nhiều hơn. Đồng thời nên học cách thư giãn, hít thở sâu để giảm áp lực và cảm thấy thoải mái hơn.

- Tìm đến chuyên gia: Khi thấy lo lắng, buồn bã sau khi sinh các chị em hãy trò chuyện ngay với bác sỹ tâm lý. Các nghiên cứu đã cho thấy việc trò chuyện với các bác sỹ tâm lý có thể giúp ích cho nhiều phụ nữ mắc chứng trầm cảm sau sinh. Một chuyên gia trị liệu thông cảm và có kinh nghiệm có thể giúp các chị em nhận định các cảm giác của mình, tránh thay đổi tâm trạng thất thường.

- Sự quan tâm từ người thân: Có thể nói, trong giai đoạn mới sinh, vai trò của người chồng chiếm vị trí rất quan trọng. Rất nhiều ông chồng đã nghĩ rằng, chỉ cần cung cấp vật chất cho vợ là đủ mà không hề nhận thức được sự quan tâm, chia sẻ bằng hành động và những lời động viên có thể giúp các chị em tránh được nguy cơ trầm cảm.

Có thể thấy rằng, trầm cảm sau sinh là bệnh rất nguy hiểm và không thể xem nhẹ. Để trầm cảm sau sinh không tìm đến mình, các chị em hãy quan tâm tới sức khỏe, tâm lý và tham khảo các cách phòng tránh trầm cảm. Ngay từ lúc mang bầu, các chị em nên trang bị cho mình những kiến thức và kinh nghiệm làm mẹ, có thể tham khảo từ những người đi trước hoặc trên sách báo. Nếu không thể giải tỏa được tâm lý của mình thì tốt nhất nên tìm đến bác sỹ để nhận được sự tư vấn tốt nhất. Được nghiên cứu có tác dụng giảm nguy cơ mắc các bệnh hậu sản, đặc biệt là trầm cảm sau sinh, tắm thuốc Dao đỏ là liệu trình chăm sóc sức khỏe vô cùng hiệu quả cho các chị em sau khi sinh. Với sự kết hợp của nhiều loại thảo dược quý hiếm có tác dụng lưu thông khí huyết, giảm mệt mỏi, hồi phục sức khỏe, tắm thuốc Dao đỏ kết hợp massage sẽ giúp các chị em sau sinh cảm thấy thư giãn, thoải mái tinh thần.

Tắm thuốc người Dao đỏ là nét văn hóa vô cùng độc đáo tại Sapa

 Tắm lá thuốc người Dao hiện nay được biết đến là phương pháp hồi phục và tránh trầm cảm sau sinh hiệu quả nhất

Hiện nay, Dao’s Center là một trong những địa chỉ tắm thuốc người Dao uy tín với nguồn lá tắm 100% do người Dao đỏ bản địa trồng và tự tay thu hái, không pha lẫn tạp chất. Cùng với đó là đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, tận tình.  Dao’s Center hứa hẹn sẽ đem lại một dịch vụ tắm thuốc chất lượng và đảm bảo nhất cho khách hàng. Liên hệ ngay hotline 0917. 822. 844 để được tư vấn và đặt lịch.  

 

Bình luận

Gửi ảnh Gửi
Chưa có Bình luận
Mới nhất Quan tâm nhất
0 10 1