Chỉ cần bỏ ra 15 phút mát xa lòng bàn chân tại nhà mỗi ngày, triệu chứng mất ngủ sẽ hoàn toàn biến mất

Mất ngủ là một căn bệnh mà nhiều người mắc phải, đặc biệt là phụ nữ mang thai, phụ nữ sau sinh hoặc người cao tuổi. Có người sử dụng trà hạt sen, thuốc Đông Y hoặc những thang thuốc Bắc để trị bệnh mất ngủ kinh niên. Một phương pháp cực kì đơn giản mà lại dễ thực hiện hàng ngày giúp trị mất ngủ và cực kì tốt cho sức khỏe đó là mát xa lòng bàn chân hàng ngày.

Chắc hẳn bạn vẫn nghe câu “dùng các ngón tay trước khi dùng kim tiêm”? Câu này có nghĩa là hãy chăm sóc sức khỏe của bạn bằng những liệu pháp mát xa các bộ phận để kích thích năng lượng phát triển từ sâu bên trong. Bàn chân còn được gọi với cái tên mang đúng tầm quan trọng của nó là “trái tim thứ 2”. Mỗi tối bạn có thể ngâm chân với nước muối loãng ấm sau đó mát xa nhẹ nhàng lòng bàn chân để có được những hiệu quả bất ngờ.

Ngâm chân giúp ngủ ngon, hạn chế bị tỉnh giấc

Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của liệu pháp mát xa chân:

1. Giúp ngủ ngon, không bị tỉnh giấc giữa đêm

Mát xa lòng bàn chân giúp các hệ thần kinh được mát xa theo, bộ não sẽ bớt căng thẳng và đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Khi bạn mát xa lòng chân thường xuyên thì sẽ nhận ra kết quả rõ rệt hàng ngày khi giấc ngủ được cải thiện.

2. Giúp hệ tuần hoàn được tăng cường

Chân là phần cuối của cơ thể nên nếu bạn xoa bóp thường xuyên hơn thì sẽ giúp máu được điều hòa đi khắp đi cơ thể tạo điều kiện thuận lợi để da dẻ được hồng hào hơn, máu lưu thông giúp hạn chế bị chóng mặt, đau đầu.

Sơ đồ các huyệt vị tại lòng bàn chân

Xem thêm: Bộ tứ thần dược giúp mẹ luôn khỏe đẹp, bé ngoan và chồng yêu say đắm

3. Đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, hỗ trợ giảm béo

Mát xa bàn chân giúp cho tốc độ bài tiết chất thải được nhanh hơn, các chất độc được đào thải nhanh hơn và giúp giảm cân đáng kể yếu kết hợp với liệu pháp xông hơi.

4. Mát xa chân giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi

Sau những khoảng thời gian mệt mỏi do căng thẳng, bạn có thể mát xa lòng bàn chân của mình để giúp giảm stress và điều hòa cơ thể một cách tốt hơn. Mát xa lòng bàn chân cũng giúp đả thông kinh huyệt, phục hồi cơ thể.

Ngâm chân giúp hạn chế các bệnh tật 

5. Tránh phát sinh bệnh tật

Khi mát xa lòng bàn chân cùng các huyệt vị có trên đó sẽ giúp cân bằng âm dương, giúp lục phủ ngũ tạng được cân bằng và mang lại những hiệu quả chủ động hơn. Trong quá trình mát xa chân, bạn có thể lưu ý đến huyệt dũng tuyền, đây là huyệt đạo giúp bạn trở nên sung mãn hơn, tinh thần phấn chấn hơn, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và bền bỉ hơn. Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên ngâm chân khoảng 15 phút rồi mát xa bàn chân 15 phút. Cứ thực hiện đều đặn như vậy trong khoảng 1 tháng sẽ nhận ra tác dụng rõ rệt.

Để ngâm chân đạt hiểu quả cao nhất, bạn có thể sử dụng sản phẩm lá tắm thuốc Dao đỏ để ngâm chân, bạn chỉ cần đun lên và pha loãng với nước ấm là được. Để mua lá tắm thuốc Dao đỏ, quý khách có thể tham khảo tại đây hoặc gọi điện đến hotline: 0917 822 844

Xem thêm:

 Công dụng thần kì của quả óc chó đối với các mẹ mang thai và sau sinh

Giật bắn mình với 5 bí kíp giúp phụ nữ sau sinh có làn da đẹp như em bé