CS1: Số 26 Đồng Lợi, Sa Pa, Lào Cai - CS2: TDP 1, TT Tam Đảo, Vĩnh Phúc
Tư vấn ngay: 0917 822 844

Giật mình với 4 cách ngâm chân hiệu quả trước khi đi ngủ

Ngâm chân là một trong những phương pháp hiệu quả giúp cải thiện hệ tuần hoàn máu, hạn chế tình trạng mất ngủ, tăng cảm giác thèm ăn, trị táo bón và rất nhiều công dụng tuyệt vời khác.

Ngâm chân hàng ngày bằng nước muối ấm pha loãng sẽ giúp cải thiện hệ tuần hoàn, tạo điều kiện giúp các hoạt chất có trong nước muối sẽ ngấm qua da, tiến vào thận và các cơ quan nội tạng, từ đó mang lại hiệu quả tối ưu cho thận. Ngoài ra, khi ngâm chân cũng giúp loại bỏ được các độc tố khí lạnh giúp có giấc ngủ được yên, kháng lão và điều trị bệnh cảm lạnh. Mỗi tối trước khi đi ngủ, ngâm rửa chân 1 lần  sẽ giúp tinh thần thư thái hơn, hạn chế xuất tinh sớm. Ngâm chân cũng giúp cho những ai lao động chân tay nhiều có thể tiêu trừ mệt mỏi qua tác động của nước ngâm chân đến các huyệt đạo ở bàn chân, từ đó làm thư giãn những cơ ở khắp cơ thể.

Giật mình với 4 cách ngâm chân hiệu quả trước khi đi ngủ

1. Ngâm chân với nước gừng

Bạn đập những củ gừng thành dạng dẹp, thả vào nước ấm và thêm vào chậu một thìa muối vừa đủ, tiếp đó là ngâm nhẹ đôi bàn chân vào chậu nước gừng khoảng 15 - 20 phút. Phương pháp ngâm massage chân với nước gừng này sẽ giúp bạn bổ dương, loại bỏ khí lạnh.

Ngâm chân với gừng tốt cho sức khỏe

2. Ngâm chân với nước hoa hồng

Chia những cánh hoa hồng tách khỏi bông, rồi gói vào tấm vải thưa, bọc nhẹ lại và thả vào thau nước. Tiếp theo, bạn cho thêm 1 thìa muối rồi tiến hành ngâm chân. Ngâm chân với nước hoa hồng giúp cho các cơ quan giảm mỏi mệt, giúp gót chân mềm mại hơn, ngủ say giấc và làm chậm quá trình lão hóa.

Ngâm chân hiệu quả với hoa hồng trước khi đi ngủ

3. Ngâm chân với nước ngải cứu

Ta dùng khoảng 1 lạng ngải cứu, rồi để rau ngải cứu vào tấm vải thưa, rồi để chúng vào nồi nước đun sôi. Để sôi khoảng 5 phút rồi đổ ra thau, xông hơi trước rồi mới ngâm chân. Phương pháp này giúp điều trị chứng phong hàn, lạnh chân, trị mỏi lưng và cải thiện các cơ quan hô hấp.

Ngâm chân với nước ngải cứu hiệu quả

4. Ngâm chân cùng với lá thuốc Dao đỏ

Tại Dao’s center, chúng tôi cung cấp dịch vụ ngâm chân thảo dược quý hiếm, những loại thảo dược này đều được người dân tộc Dao đỏ hái trực tiếp trong rừng, đun từ lá tươi và pha với nước thường để ngâm chân. Chỉ với chi phí 60.000 vnđ/15 đến 20 phút, du khách thập phương đã có thể xua tan mọi mệt mỏi, căng thẳng với thuốc ngâm chân bằng lá thuốc người Dao đỏ.

Ngâm chân với nước thuốc Dao đỏ Sapa

Khi ngâm chân, bạn nên chọn ngâm vào khoảng thời gian từ 5h chiều đến khoảng 9h tối, chỉ ngâm chân trong khoảng 15 đến 20 phút để nước ngâm thẩm thấu vào da vừa đủ. Sau khi ngâm chân xong, bạn chú ý lau thật khô chân để tránh gây ẩm ướt bàn chân nhé.

Đặt lịch ngâm chân lá thuốc Dao đỏ tại Dao’s center - cơ sở Sapa - 26 Đồng Lợi - thị trấn Sapa tại hotline: 0917.822.844

Bình luận

Gửi ảnh Gửi
Chưa có Bình luận
Mới nhất Quan tâm nhất
0 10 1