Kiêng nước lạnh sau khi sinh và những điều mẹ cần phải biết!!!

Kiêng nước lạnh sau sinh là điều cần thiết đối với những bà mẹ mới. Tuy nhiên, phụ nữ sau sinh kiêng nước lạnh bao lâu? Hãy tìm lời giải đáp về kiêng nước lạnh sau sinh ở bài viết dưới đây.

Theo các bác sĩ sản khoa bệnh viện phụ sản cho biết, không cần kiêng tắm sau sinh quá lâu, chỉ cần  sau 3-4 ngày sau khi sinh, các mẹ đã có thể vệ sinh cơ thể như bình thường. Tuy nhiên, lúc này cơ thể mẹ còn khá yếu nên việc tắm rửa cũng hết sức lưu ý, không nên tắm bằng nước lạnh tránh cơ thể bị nhiễm lạnh.

Việc kiêng nước lạnh sau sinh là điều rất cần thiết và quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho người mẹ. Tuy nhiên các chị em nên lựa chọn cách kiêng cho hợp lý để không ảnh hưởng gì tới sức khỏe sau này. Bên cạnh đó, các chị em cũng nên xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý để bổ sung đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể.

Có cần kiêng nước lạnh sau sinh không?

Sau khi sinh, cơ thể mẹ mất một lượng máu lớn, thân nhiệt thấp hơn so với lúc mang thai, việc lưu thông khí huyết không được tốt. Việc tắm rửa bằng nước lạnh sẽ khiến các mạch máu co lại, cơ thể khó lưu thông khí huyết hơn, rất dễ tụt huyết áp cũng như mắc các bệnh về xương khớp. Vì vậy, kiêng nước lạnh sau sinh là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho mẹ.

Nên kiêng tắm rửa bằng nước lạnh sau khi sinh

Trong việc tắm gội, các chị em nên chú ý, không được tắm nước lạnh mà phải tắm bằng nước ấm, bất kể là mùa hè hay mùa đông và phải tắm nhanh trong 5 – 10 phút để tránh bị nhiễm lạnh. Đồng thời, nên tắm ở những nơi kín đáo, tránh gió lùa và tắm xong phải lau khô nhanh. Gội đầu cũng như vậy, các mẹ không cần kiêng gội đầu quá lâu, nhưng phải gội nhanh và phải lau khô hoặc sấy khô tóc.

Trong quá trình sinh hoạt hàng ngày như việc nấu nướng, giặt giũ, việc kiêng nước lạnh hoàn toàn là khó khăn. Vì vậy, các mẹ cũng có thể sử dụng thêm găng tay để hạn chế tối việc phải chạm nước lạnh.

Phụ nữ sau sinh kiêng uống nước lạnh bao lâu là đủ?

Không chỉ tránh tiếp xúc với nước khi tắm rửa, các mẹ cũng cần phải lưu ý không nên uống nước lạnh sau khi sinh. Bởi sau khi sinh, cơ thể mẹ thường rất yếu ớt, trong khi nước lạnh, đặc biệt là nước đá không tốt cho răng và cổ họng của mẹ về lâu dài.

Uống nước lạnh sau khi hoạt động thể chất khiến cơ thể mất cân bằng nhiệt và có thể gây ra sốc. Đặc biệt, các mẹ sau khi sinh em bé, sức khỏe bị giảm sút đáng kể so với trước đây, nếu uống nước quá lạnh, khí lạnh sẽ đi vào cơ thể khiến cơ thể của mẹ buộc phải điều hòa để cân bằng nhiệt độ giữa các vùng bên trong. Chính điều này đã khiến cơ thể mẹ phải hao phí nhiều năng lượng, làm cho sức khỏe sau sinh đã yếu nay lại càng yếu thêm. Không những vậy, uống nước quá lạnh, các mạch máu trong dạ dày và ruột co thắt lại, làm cho niêm mạc bị thiếu máu khiến việc tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng cũng kém đi.

Không nên uống nước lạnh sau khi sinh

Ngoài ra, sau sinh do thay đổi nội tiết tố nên men răng và chân răng của các mẹ cũng yếu hơn bình thường. Uống nước lạnh lúc này sẽ khiến men răng bị tổn thương và chân răng cũng bị ê buốt. Mặc dù hậu quả khi các mẹ sau sinh uống nước lạnh diễn ra chậm nhưng điều này lại có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của các mẹ về lâu dài. Chính vì vậy, nếu không muốn bị đau răng trong tương lai thì tốt nhất nên kiêng nước lạnh sau sinh và kiêng uống nước lạnh trong khoảng 1 tháng.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: 

Daocenter.vn