CS1: Số 26 Đồng Lợi, Sa Pa, Lào Cai - CS2: TDP 1, TT Tam Đảo, Vĩnh Phúc
Tư vấn ngay: 0917 822 844

Nên ngâm chân khi nào để thận khỏe nhất?

Ngâm chân với thảo dược Dao Foot được đánh giá tốt không khác gì thuốc bổ. Chỉ cần các bạn lựa chọn thời điểm ngâm chân tốt nhất sẽ đạt được những tác dụng bất ngờ.

 

Trong dân gian thường có câu “Giàu có thì uống thuốc bổ, nghèo khó thì ngâm chân”. Điều này có nghĩa là ngâm chân có tác dụng không khác gì thuốc bổ. Cùng với đó, khoa học hiện đại cũng  đã chứng minh lòng bàn chân là khu vực phản ánh tình trạng sức khỏe của các cơ quan trong cơ thể. Do đó, ngâm chân có thể kích thích vùng phản ứng tương ứng, thúc đẩy tuần hoàn máu, điều chỉnh nội tiết và tăng chức năng các cơ quan nội tạng.

Dựa trên công thức bí truyền của người Dao đỏ, Trung tâm Nghiên cứu thuốc Nam người Dao đã chiết xuất và cho ra đời Thuốc ngâm chân thảo dược Dao’s Foot có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe. Vậy nên ngâm chân thời điểm nào? Và cách ngâm chân như thế nào để thận và các cơ quan khác khỏe mạnh mà không cần thuốc. Cùng tìm hiểu ngay dưới đây.

Nên ngâm chân vào thời điểm nào trong ngày?

9 giờ tối được xem là thời điểm ngâm chân tốt nhất. Bởi đây là thời điểm thận khí yếu nhất trong ngày. Ngâm chân với bài thuốc ngâm chân Dao’s Foot vào giờ này sẽ giúp tăng thân nhiệt, huyết quản sẽ nở ra, có lợi cho việc lưu thông khí huyết, tăng tuần hoàn máu.

nên ngâm chân khi nào mới tốt nhất

Ngâm chân tốt nhất vào khoảng 9h tối và trong 20 phút

Hơn nữa, thận và các cơ quan nội tạng đã trải qua một ngày dài làm việc, thông qua việc ngâm chân là để thư giãn và điều chỉnh lại, giúp thận được nghỉ ngơi.

Lưu ý, không ngâm chân sau khi ăn no hoặc khi đói bụng và cũng không nên vừa ăn vừa ngâm chân. Sau ăn 30 phút cũng không nên ngâm chân, vì sẽ ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa.

>> Có thể bạn quan tâm: Bật mí 3 loại thuốc ngâm chân thảo dược cho bà bầu tốt nhất

Cần lựa chọn loại thảo dược ngâm chân uy tín

Việc ngâm chân bằng thảo dược có tác dụng gấp nhiều lần so với nước thông thường. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thảo dược trôi nổi, không rõ nguồn gốc. Để quá trình ngâm chân đạt được hiệu quả như mong muốn, các bạn nên lựa chọn thương hiệu uy tín để mua thảo dược ngâm chân.

Được nghiên cứu và phát triển từ bài thuốc ngâm chân cổ truyền của người Dao đỏ, Trung tâm Nghiên cứu Thuốc Nam người Dao đã cho ra đời sản phẩm Thảo dược ngâm chân Dao đỏ Dao’s Foot. Trong thảo dược ngâm chân Dao’s Foot có tới hơn 100 loại thảo dược quý hiếm tại vùng núi cao Sapa. Qua đó mang lại hiệu quả tối ưu cho sức khỏe khi sử dụng. Đặc biệt, Dao’s Foot không sử dụng bất kỳ tạp chất hay chất bảo quản nào nên an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.

Nên ngâm chân vào thời điểm nào?

Combo 3 chai nước ngâm chân Dao's foot

Cần giữ nhiệt độ nước ngâm chân phù hợp

Nhiều người có thói quen ngâm chân từ khi nước còn nóng tới lúc nguội lạnh, thậm chí nhiều lần thêm nước nóng để ngâm cho được lâu. Tuy nhiên, thực tế đây lại là cách làm sai lầm và nhiệt độ của nước ngâm chân chỉ nên ở 36 - 40 độ C.

Đối với người mắc bệnh tiểu đường, do độ nhạy cảm ngoài da họ kém hơn nên rất khó cảm nhận độ nóng lạnh của nước. Do đó, cần tránh tình trạng nước quá nóng gây tổn thương da.

Khi ngâm chân, nước phải ngập qua mắt cá chân, thi thoảng cử động chân trong quá trình ngâm.

Ngâm chân trong khoảng thời gian hợp lý

Thời gian ngâm chân tối đa chỉ nên từ 25 –35 phút. Có thể ngâm hàng ngày hoặc cách ngày. Đối với người già, nên ngâm thời gian ngắn hơn, bởi nếu ngâm lâu sẽ dễ ra nhiều mồ hôi gây loạn nhịp tim. Do vậy, người cao tuổi chỉ nên ngâm chân khoảng 20 phút trước khi đi ngủ.

Ngoài ra, các bạn có thể ngâm chân tới khi thấy lưng hoặc trán hơi ra mồ hôi. Tuy vậy, cần chú ý không nên để ra nhiều mồ hôi vì điều này sẽ không tốt cho tim. Đây chính là tín hiệu cho thấy kinh lạc trong cơ thể đã được thông suốt. Đây cũng là biện pháp để kiểm tra kinh lạc trong cơ thể có bị ứ trệ hay không. Có người ngâm chân 20 phút đã ra mồ hôi, có người phải ngâm lâu hơn, có người thậm chí không ra mồ hôi.

Nên ngâm chân vào thời gian nào? vị trí huyệt bàn chân để massage

Vị trí các huyệt trên bàn chân tương ứng với cơ quan trên cơ thể

Cách massage chuẩn sau khi ngâm chân

Sau khi ngâm chân xong, các bạn nên massage lòng bàn chân theo các cách sau sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn:

- Massage ở huyệt Dũng Tuyền,  bấm mạnh 36 cái, vừa ấn vừa đẩy lên phía ngón chân cho đến khi chân nóng lên.  Cách làm này rất tốt cho những người thận yếu, thận khí hư nhược.

- Massage điểm giữa vùng gót chân, ứng với khu vực phản ánh giấc ngủ. Dùng hai ngón tay cái ấn mạnh vào vị trí này 36 lần, cần ấn mạnh cho tới khi có cảm giác đau mới có tác dụng. Sau đó tiếp tục xoa vào vùng này từ 3~5 phút cho tới khi thấy nóng lên. Cách làm này sẽ làm giảm triệu chứng hoa mắt chóng mặt, cải thiện chứng mất ngủ rất tốt.

- Bạn cũng có thể gập 2 ngón tay trỏ, cạo mạnh vào vùng phía dưới hai bên mắt cá chân 36 lần cho tới khi cảm thấy đau. Điều này rất tốt cho những người mắc bệnh tuyến tiền liệt.

Trên đây chính là thời điểm sử dụng nước ngâm chân Dao’s Foot để đạt được hiệu quả tốt nhất, giúp thận khỏe mà không cần dùng tới thuốc. Nhanh chóng ghi nhớ ngay những điều trên để đạt được hiệu quả cao khi ngâm chân.

>> Xem thêm: 5 Lưu ý cần biết khi thực hiện ngâm chân

Bình luận

Gửi ảnh Gửi
Chưa có Bình luận
Mới nhất Quan tâm nhất
0 10 1